Projecte d’Inspiració amb Alumnes Adolescents en un Centre d’Alta Complexitat de Barcelona
Durant l’últim curs escolar, Ester Figuerola, membre de la sangha Samye Barcelona i professora d’expressió artística en un centre d’alta complexitat de Barcelona, ha estat duent a terme una sessió setmanal de relaxació d’una hora amb alumnes de 15/16 anys d’orígens molt diversos utilitzant un parell de tècniques de respiració ensenyades per Phakchok Rinpoche.
Un total de 89 alumnes dividits en 5 grups van participar en el primer curs d’aquest projecte de benestar. Les sessions van tenir lloc a la biblioteca del centre durant l’horari escolar. Va ser una experiència nova per a ells. Després d’una sessió de dinàmica de grup, se’ls va anar introduint a poc a poc a algunes tècniques de conscienciació: concentració en la respiració, respiració exhalada completa, atenció al cos i relaxació guiada. Els alumnes van expressar un profund agraïment per disposar d’aquest espai, aprendre tècniques que els ajuden i pels beneficis que van experimentar. Es van sorprendre de com la concentració en la respiració beneficiava el seu estat d’ànim i disminuïa el seu estrès.
El projecte continuarà el pròxim curs escolar amb nous grups d’alumnes i també participaran alguns professors del centre. Esperem que aquest projecte pugui aportar benestar a la comunitat educativa.