Estimats tots i totes: cercadors, trobadors, terapiats, practicants, meditadors

Ja són a prop les noves dates del nostre Retir de Meditació i Teràpia de Tardor:

15, 16 i 17 de novembre en el Casal Sant Marti a Veciana (Bcn)

En aquesta preciosa i entranyable ocasió, en l’enquadrament teòric del Programa de Conscienciació Psicoemocional*, treballarem, investigarem i experimentarem en dos aspectes fonamentals amb la intenció de reduir el nostre ego i, com a conseqüència, nostre sofrir quotidià:

Els trets de la nostra personalitat o caràcter i Els Vuit Interessos Mundans.

En primer lloc, la intencionalitat de l’estudi del caràcter és arribar a adonar-nos d’aquests aspectes de nosaltres mateixos que són generadors interns de la insatisfacció i sofriment que, sense consciència, mantenim en la vida quotidiana.

En posar una clara visió i consciència en això, comptem amb la possibilitat de deixar-ho anar i podrem optar per encaminar els nostres pensaments, emocions i accions cap a llocs on l’equanimitat i el content neixen sense esforç.

En el fons treballarem per a sentir-nos millor amb nosaltres mateixos i, de manera natural, transmetre’l als altres.

En segon lloc, una altra interessant recerca que us proposo és sobre Els Vuit Interessos Mundans, que són un conjunt predictible de preocupacions i interessos que impulsen gran part del nostre sofriment emocional.

Investigar en nosaltres mateixos Els Vuit Interessos Mundans, també enteses com Vuit Preocupacions Mundanes o Bàsiques, és explicar-nos les causes del nostre sofriment com a éssers humans.

Aquesta llista de Vuit inclou quatre experiències que perseguim i altres quatre que tractem d’evitar costi el que costi; es parla així de quatre parells, respectivament:

Plaer vs. Dolor,
Fama vs. Insignificància,
Lloança vs. Crítica
i, finalment, Guany vs. Pèrdua.

La cerca del Plaer i l’evitació del Dolor semblen òbvies i, a primera vista, ni tan sols problemàtiques.
Si, per exemple, tenim problemes de salut, buscar alleujament és una cosa raonable per fer i fins i tot reduirà el sofriment en el futur. No obstant això, si passem la vida intentant evitar tot malestar o inconvenient, és inevitable que acabem decebuts, frustrats i sofrint més en lloc de menys.
De la mateixa manera, si pensem que tenim dret a tot el que sigui plaer tot el temps, o suposem que hi ha un problema si no som feliços cada moment que estem desperts, llavors aquesta mateixa cerca del plaer infinit acabarà causant-nos més sofriment.

El següent parell de preocupacions solen entendre’s com a bona reputació i mala reputació o Fama i Insignificància. Per a molts de nosaltres, aquestes preocupacions es connecten profundament amb un altre parell: la cerca de Lloances i l’evitació de la Crítica. Ambdues tenen a veure amb la forma en què ens perceben socialment. Atès que impliquen controlar les creences i percepcions dels altres,
són particularment difícils d’aconseguir, i fins i tot podem danyar les nostres relacions si ho intentem.

En el món occidental modern, es fa molt recalcament en els assoliments, l’èxit i, en última instància,
la fama. Molts de nosaltres temem les crítiques, el rebuig o el fet de no ser importants en absolut. Lamentablement, quan construïm la nostra vida entorn de l’aprovació, els elogis o lloances, o la percepció que els altres tenen de nosaltres, sovint acabem sacrificant els nostres valors en fer tot
el possible per complaure’ls. En conseqüència, els elogis i l’estatus que aconseguim poden acabar sent insatisfactoris i fins i tot poden soscavar el nostre benestar a llarg termini. Podem descobrir
que hem estat vivint la vida d’una altra persona en lloc de la nostra.

L’últim parell de conceptes destaca la nostra preocupació pel Guany i el nostre desig d’evitar qualsevol tipus de Pèrdua. Destaca en particular el nostre incessant afany adquisitiu i la nostra obsessió per millorar les nostres condicions materials; desitjos alegrement alimentats pels mitjans de comunicació i la indústria publicitària.

També assenyala la nostra tendència a aferrar-nos a tot el que hem guanyat i l’aversió que sorgeix quan les nostres possessions es danyen, es trenquen, ens les roben o les perdem.

També podrem reflexionar sobre aquest parell de conceptes en relació amb els altres: Pot ser que estiguem ansiosos per tenir cada vegada més amics, col·legues o fins i tot persones amoroses al nostre costat, tractant-los com a objectes o trofeus per col·leccionar. Pot ser que ens costi acceptar la realitat que les relacions canvien i que gens dura per sempre. Alguns de nosaltres podem tenir tanta por de perdre a algú a qui estimem que mai ens permetem enamorar-nos.

Si construïm la nostra vida entorn d’aquests Vuit Interessos Mundans, estem destinats a continuar sofrint.

Si bé cadascun d’ells representa un impuls humà comprensible, la nostra preocupació exclusiva o excessiva per ells fa que controlin la nostra vida.

Aquests interessos o preocupacions també tendeixen a ser egóicas i egoistes, la qual cosa amb el temps pot limitar la nostra vida i fins i tot danyar les nostres relacions.

Serà un preciós treball de recerca !!!

Amb molta il·lusió i afecte us espero a tots.

Anima’t! Inscriu-te i allí ens veiem.

Petons i bones pràctiques

Xavier Puigdevall

Per a inscriure’t posa’t en contacte amb Manel Lessan,
coordinador del retir, en el telèfon 609 810 898

Sobre el Programa de Conscienciació Psicoemocional:

Mètode desenvolupat per Xavier Puigdevall per a fer l’autoreflexió necessària per a identificar què és el que ens afligeix, on hem de posar especial cura, i com podem apartar-nos del sofriment. Aquest procés de reconeixement es realitza sense judici, adonant-nos dels nostres processos interns i amb una actitud compassiva i amorosa cap a nosaltres mateixos.

Dinàmica del retir

Està dissenyat per a ser una trobada experiencial on es combinen sessions d’ensenyament amb exercicis terapèutics que ens reflectiran quines són les nostres dificultats de caràcter o personalitat, és a dir, els nostres hàbits erronis, per a poder acostar-nos el més possible al sentit més profund del nostre ésser i distanciar-nos del que ens fa sofrir.

NOTA: Donada la metodologia d’aquest programa, està obert a tots els interessats, amb o sense experiència en la meditació o retirs previs. Pots convidar a qui consideris.

El Mestre en meditació Xavier Puigdevall

Xavier Puigdevall Oliver és fundador i director de l’Escola de l’Ésser: Centre de Meditació i Teràpia a Barcelona, així com fundador i president de l’Asociación Bodhicitta Escola de l’Ésser, una organització sense ànim de lucre.

Amb una actitud investigadora i eclèctica, Xavier Puigdevall ha aprofundit en l’espiritualitat connectada amb la realitat, la qual cosa li va inspirar a desenvolupar un enfocament de l’atenció com a estat interior.

Té 40 anys d’experiència com a terapeuta especialitzat en teràpia gestàltica, i com a formador de terapeutes.

És practicant en meditació, deixeble dels mestres Tulku Urgyen Rinpotxé i Phakchok Rinpotxé del llinatge Chokling Tersar a l’escola Nyingma del Budisme tibetà.

Lloc del retir:
el Casal Sant Martí a Veciana (Bcn)

LUDOTECA DEL RETIR

Estimades famílies que veniu al Retir de Primavera:

Estem preparant amb molta il.lusió la Ludoteca del Retir, un espai acollidor on els nostres fills poden gaudir de les benediccions del retir a la seva manera: jugant, pintant, xerrant, passejant pel bosc…

La Ludoteca compta amb dos espais:

* Pels més menuts: de 2 a 9 anys: pintaran mandales, jugaran, explicaran contes…
sota la tutela de la Lydia Gris.

* Pels adolescents: pintaran bols, faran passejades, compartiran experiències…
acompanyats per la Luna Ochoa.

El clima que es genera dins la Ludoteca entre tots és molt entranyable. A més rebrem la visita del Mestre que li encanta compartir la innocència amb nostres fills.

També tornarem a muntar la paradeta soliària on vendrem «les obres d’art» que pintaran els nostres fills dins de la ludoteca: els mandalas i els bols. Els diners que es recullin van directes a l’Asociación Bodichitta.
L’Àngela Liria i la Montse Padrisa en seran les responsables.

Coordinat per la Mercè Cid

Informació sobre el Retir