MEDITANT AMB LA GENT GRAN

Albert Colomer

Començar amb una música relaxant o clàssica ens ajudava a calmar la ment. La postura recomanable seure en una butaca sense braços amb les mans recolzades sobre les cuixes o agafades al centre. Els ulls tancats, llevat que ens agafi el son, i mantenir la mirada horitzontal que no faci mal la nuca. Més d’un cop hi havia persones que es relaxaven tant que s’adormien. Feien el mateix procés de relaxació i calma. Tot plegat ens permetia deixar anar i sentir-se més buits; una buidor no pas sinònim de pobresa i escassetat, sinó de lleugeresa i llibertatd.

Albert Colomer

 

 

Pots llegir amb més comoditat el text si el descarregues
en el teu ordinador clikant en els tres punts
i seleccionant Download PDF File