MEDITANT AMB LA GENT GRAN

Albert Colomer

Començar amb una música relaxant o clàssica ens ajudava a calmar la ment. La postura recomanable seure en una butaca sense braços amb les mans recolzades sobre les cuixes o agafades al centre. Els ulls tancats, llevat que ens agafi el son, i mantenir la mirada horitzontal que no faci mal la nuca. Més d’un cop hi havia persones que es relaxaven tant que s’adormien. Feien el mateix procés de relaxació i calma. Tot plegat ens permetia deixar anar i sentir-se més buits; una buidor no pas sinònim de pobresa i escassetat, sinó de lleugeresa i llibertatd.

Albert Colomer

 

 

Please wait while flipbook is loading. For more related info, FAQs and issues please refer to DearFlip WordPress Flipbook Plugin Help documentation.

Pots llegir amb més comoditat el text si el descarregues
en el teu ordinador clikant en els tres punts
i seleccionant Download PDF File