SAMYE BARCELONA CORPORAL
És un espai mensual de trobada presencial on, durant dues hores, practiquem el Vajra-ioga que ens va ensenyar Phakchok Rinpotxé quan va venir a l’ Escola de l’ Ésser al setembre del 2023.
Aquest encontre está complementat amb exercicis de Yin-ioga.
Seguint la visió de Phakchok Rinpotxé sobre la salut integral
“Així que vaig aprendre d’una escola índia antiga com estirar els nervis, com una mena de ioga. Després els ossos, els músculs, els tendons, els nervis, i a més el vent, la respiració. Un entrenament holístic s’enfoca correctament i això és molt important.”
Phakchok Rinpotxé
Com començar a conèixer-nos?
“Comenci per aprendre a respirar. Respiren, però no en saben. I si no saben respirar de veritat, no aprendran a controlar les seves emocions i, així, a conèixer-se fins a deixar d’haver de dependre d’uns altres per a saber qui són en realitat. Les emocions humanes estan connectades a la respiració, que, com sap, s’accelera o relaxa al ritme que marquen, però també pot modificar-les. Només respirar correctament ja li donarà control sobre les seves emocions i el seu cos, i aviat s’adonarà que o tal vegada ho havia perdut o mai li van ensenyar a tenir-ho. Mai li van ensenyar a respirar. Això és controlar-se fins a saber qui és vostè, i per a esbrinar si vostè és feliç i si té èxit sense haver de preguntar-ho, perquè li han dit que el seu èxit depèn d’ells.”
Phakchok Rinpoche
La Contra de la Vanguardia
Una sessió de Vajra-Ioga
El vajra-ioga consisteix en exercicis corporals en moviment, amb l’objectiu d’enfortir la musculatura, els ossos, millorar la circulació i potenciar la neteja dels òrgans (pulmons, ronyons…).
En general estan basats en moviments de peus, turmells i cames coordinats amb els de braços i mans. Aquesta coordinació potencia l’harmonització del cos i l’energia i àmplia la respiració.
Un dels exercicis es diferencia de la resta: consisteix a donar copets amb les conques de les mans en les articulacions (colzes, aixelles, engonals i genolls). L’objectiu és obrir els meridians del cos per on circula l’energia.
L’objectiu general és potenciar la presència natural en la meditació i també en la vida quotidiana.
Acabem passant el dit per les plantes dels peus per a potenciar la dignitat.
Coordinat per Mercè Cid
En les sessions de Samye Barcelona Corporal el Vajra-ioga es complementa amb el Yin-ioga.
- És una forma de pràctica que té influència sobre la quietud interna. Facilita la introspecció, el recolliment.
- La seva dinàmica afavoreix la consciència del cos. S’obre a través d’una atenció més subtil, que es fixa més en els detalls.
- Tendeix a alleujar els bloquejos físics, energètics i emocionals.
- Promou una ment més serena.
Secunda fermament la seva pràctica en el treball amb la respiració. - I comprèn també el cultiu d’una actitud més amorosa amb un mateix i amb els altres.
Coordinat per Dominiqe Maurel