Un somni es realitza en una “Estona de silenci”

Informació i actualització d’ “Una estona de Silenci”, la iniciativa que està duent a terme l’Escola a diferents entitats i centres del nostre entorn.

 

El passat mes de febrer us vam fer partícips de la nova iniciativa que amb molta il·lusió i motivació l’Escola de l’Ésser emprenia. Un somni, una nova etapa anomenada: “Una estona de Silenci”.

Han passat quatre mesos i, a les portes d’acabar aquest curs us informem de com està prenent forma i consolidant aquest preciós Projecte; estem traslladant l’Atenció i la Meditació a on hi ha la gent … ja ha desplegat les seves ales convidant-te a estar amb nosaltres un temps de Silenci, un temps de Meditació!

 

Estona - silenci

 

Al cap d’uns dies us informàvem que, aquesta aventura, s’estava realitzant i portant a terme en el Centre Residencial Mutuam Collserola de Barcelona. I, avui, ja us podem dir que noves entitats i centres han acollit molt gratament el nostre Projecte i, com expressa una persona integrant d’un dels grups … se’ns va obrir un ventall d’expectatives noves!.

 

Centres i Entitats on s’està duent a terme “Una estona de Silenci” 

 

Apartaments Collserola de Grup Mutuam – Barcelona ciutat.
Apartaments Güell de Grup Mutuam – Barcelona ciutat.
Centre Residencial Mutuam Collserola – Barcelona ciutat.
Centre Assistencial la Nativitat de Nostra Senyora – Barcelona ciutat.
CAP Les Hortes – Barcelona ciutat.
CAP de St. Just Desvern – Sant Just Desver.
    

Apartaments Collserola

Estona Silenci-3Activitat que condueix Albert Colomer, Llicenciat en Geografia i Història, membre de l’equip de terapeutes de l’Escola i professor del Grup de Meditació que setmanalment s’imparteix al nostre centre.

Va dirigida als residents dels apartaments d’aquesta entitat, són autònoms i de baixa dependència. Des del seu inici i al llarg de dos anys han estat interessades unes 20 persones però, en l’actualitat, el grup s’ha consolidat i en aquest moment en participen 10. Les sessions són d’una hora i es troben un cop per setmana.

Expressat per Albert: Ens hem fet nostre l’espai on fem la trobada i meditem. És silenciós, confortable i amb l’olor agradable d’encens. Es respira d’una manera diferent … Junts, asseguts còmodament i en cercle; tot acompanyat amb una música relaxant o clàssica que ens ajuda a calmar la ment .

Apartaments Güell

Estona Silenci-4“Una estona de silenci” amb els residents d’aquests apartaments és més recent, iniciant-se l’activitat en el mes de febrer d’aquest any. Coordinada i supervisada per Albert Colomer però portada a terme per dos alumnes del seu Grup de Meditació. L’estructura és la mateixa que la dels apartaments anteriors.

Fins ara han participat unes 10 persones però s’ha regularitzat els seus components i en l’actualitat assisteixen juny senyores en edats compreses entre els 80 i 90 anys.

L’experiència està sent molt positiva i interessant i dit pels alumnes que el condueixen: Ens fa sentir en pau, ens ensenya a valorar l’experiència i saviesa d’unes persones que han viscut molt i compartir amb elles el nostre procés meditatiu. Comencem meditant amb una mica de música clàssica, després llegim un text que ens aporti algun valor, ho comentem i acabem meditant .

Centre Residencial Mutuam Collserola

Estona Silenci-1D1Dirigida als residents més dependents d’aquest centre i s’inicia l’activitat el mes de gener d’aquest any amb motiu de la “Trobada de meditació per la Pau i la no violència”. Des d’aquest esdeveniment en les sessions participen de 9 a 12 persones i una hora a la setmana.

Les trobades són conduïdes per altres dos alumnes del Grup de Meditació de l’Escola, coordinades i supervisades també per Albert Colomer.

La música, el contacte físic amb les mans, contes orals que es comenten, converses sobre com els ha anat la setmana i la meditació són l’eix per dur a terme les sessions … es respira pau i calma …, els ajuda a millorar el seu benestar emocional i físic .

Centro Asistencial la Natividad de Nuestra Señora

Estona Silenci-5E5El projecte “Un estona de Silenci” que es porta a terme en aquesta institució, el condueix Alicia Buxareu, infermera diplomada i practicant de meditació des de fa vint años.Va dirigit a les senyores que resideixen al centre i a tot el personal que hi treballa: directora, infermeres, administratives, personal de neteja i cuina i, de tant en tant, assisteix alguna monja.

El grup és d’unes 12 a 18 persones. És molt interessant i molt ric perquè comparteixen i intercanvien experiències entre les senyores grans i les noies joves ajudant-se mútuament.

Alguns dels comentaris de les participants: “Pensava que avui em costaria molt i se m’ha passat molt ràpid”, “ho estic aplicant i sembla que no m’enfado tant”, “tinc més paciència quan estic amb els meus fills i nebots”, “avui estava una mica atacada i me’n vaig més tranquil·la .

CAP Les Hortes

estona silenci-6

EEl projecte en aquest centre ho està duent a terme Ricard Amador, Llicenciat en Farmàcia i practicant de meditació des de fa uns deu anys.

Està dirigit als usuaris del CAP i bàsicament a persones de la tercera edat. El grup consta d’unes 8 a 10 persones i amb una periodicitat d’una hora setmanal.

És una iniciativa que fa bastants anys s’està duent a terme. Els participants troben un espai de retrobament tant a nivell individual com col·lectiu, un espai on buidar continguts ja sigui des de l’expressió com des de la respiració.

Un espai de confiança amb un mateix i amb la resta de persones que el conformen .

 

CAP de Sant Just Desvern

Estona Silenci-9La iniciativa l’està duent a terme Mercè Cid, Llicenciada en Psicologia, membre de l’equip de terapeutes de l’Escola i amb molts anys d’experiència i pràctica meditativa. Està dirigida a l’equip de professionals d’aquest centre: Equip directiu, metges, infermeres, auxiliars i admissions amb un total de 15 persones. Les sessions es realitzen cada quinze dies al llarg d’una hora.

Mercè manifesta que: “Ha estat una experiència enriquidora per part de tots. La valoració que ells fan és que s’adonen que la meditació els ajuda a viure i treballar més tranquils, els ha ajudat a potenciar la seva capacitat de concentració. L’equip de la llar d’infants (que està a l’edifici de a la banda) també han mostrat interès. He fet quatre sessions del mètode i de cara a el nou curs valorarem la possibilitat de continuar amb els qui estiguin interessats.”

 

 

Nous contactes, futures experiències …
el Projecte s’expandeix!

 

Estona Silenci-10

 

A la seu de Càritas Diocesana de Terrassa el passat 16 de juny s’inicia “Una estona de Silenci”. L’activitat la duu a terme Matilde López, diplomada en Treball Social i practicant de meditació des de fa bastants anys. S’han acollit a la iniciativa treballadors d’aquesta entitat compost per 9 persones, 8 professionals i 1 voluntària. Es realitzaran quatre sessions entre juny i juliol amb una durada de mitja hora a causa de que es fan en horari laboral i abans de començar les reunions tècniques de l’equip.

Tot és un començar i els desitgem que aquest acostament a la meditació els sigui molt útil i fructífer al seu dia a dia .

 ========================================================

IES La Llauna de Badalona. Katy Caballero, Llicenciada en Psicologia, practicant en Atenció creativa i Meditació s’ha posat en contacte amb aquest centre i ha fet una primera trobada amb els professors d’aquest institut i s’han mostrat molt interessats pel Projecte, ha quedat pendent de concretar per al pròxim curs.

 És quan em silencio que ho veig clar!

 

Una exclamació de la qual n’estem convençuts. Una aventura que desitgem s’estengui encara més, ens reafirmem en el propòsit de traslladar l’Atenció a on hi ha la gent, a estar un moment en silenci, meditar … no hi ha edat, és l’Ésser

Algunes frases que ho corroboren:

 

♦ Ens hem fet nostre l’espai on fem la trobada i meditem. És silenciós, confortable i amb l’olor agradable d’encens.

♦ Es respira pau i calma …, els ajuda a millorar el seu benestar emocional i físic.

♦ Un espai on buidar continguts ja sigui des de l’expressió com des de la respiració.

La meditació els ajuda a viure i treballar més tranquils, els ha ajudat a potenciar la seva capacitat de concentració.

I, en els nous espais presentats avui s’ha fet realitat el Projecte “Una estona de Silenci” i té perspectives de futur que es re-emprendran el proper curs.

I, per acabar, us fem partícips del que li està representant aquesta preciosa iniciativa a una de les persones que ha escollit estar i acompanyar-nos en “Una estona de Silenci”, escrit que ens hem permès traduir al castellà. Gràcies Montse Molas pel teu inspirador testimoni .

 

Quan el Grup de Silenci i Atenció ens van proposar fer meditació se’ns va obrir un ventall d’expectatives noves. No seria tan sols una nova activitat afegida a la quantitat de tallers que s’organitzen al centre, seria un espai en què residents i professionals tindríem l’oportunitat de compartir Una estona de silenci.

I silenci per què ???? ….

Per aprendre a desconnectar, per tenir control sobre els nostres pensaments, per concentrar-nos, per millorar les nostres relacions socials i així convertir-nos en persones de pau. Per aconseguir ser més eficaços en transformar totes les dificultats de la vida en experiències de gran valor.

En definitiva per aconseguir una felicitat més profunda dins del mogut món actual … per aconseguir mitjançant la meditació estar millor, perquè sent plenament conscients de nosaltres mateixos podrem viure realment .

                                                                                             Montse Molas

 El temps i aquesta estació de l’any ens indica que és moment de fer una pausa, gaudir de l’estiu i el que aquest període ens aporta. El proper curs ho tornarem a re-emprendre motivats i il·lusionats, com sempre, amb l’anhel de tornar a viure moments entranyables, d’aprenentatge aportats per les persones que han volgut acompanyar-nos i compartir amb nosaltres “Una estona de Silenci”. Gràcies des del fons del nostre cor i, en particular del nostre Mestre Xavier Puigdevall a tots i totes els que feu possible que aquest somni s’hagi convertit en una realitat!

 

Que passeu un bon estiu i us dediqueu “Unes estones de Silenci”!

 

Una estiuenca i afectuosa salutació de l’Equip web de l’Escola de l’Ésser.