Proyecto de Inspiración con Alumnos Adolescentes en un Centro de Alta Complejidad de Barcelona
Durante el último curso escolar, Ester Figuerola, miembro de la sangha Samye Barcelona y profesora de expresión artística en un centro de alta complejidad de Barcelona, ha estado llevando a cabo una sesión semanal de relajación de una hora con alumnos de 15/16 años de orígenes muy diversos utilizando un par de técnicas de respiración enseñadas por Phakchok Rinpoche.
Un total de 89 alumnos divididos en 5 grupos participaron en el primer curso de este proyecto de bienestar. Las sesiones tuvieron lugar en la biblioteca del centro durante el horario escolar. Fue una experiencia nueva para ellos. Tras una sesión de dinámica de grupo, se les fue introduciendo poco a poco a algunas técnicas de concienciación: concentración en la respiración, respiración exhalada completa, atención al cuerpo y relajación guiada. Los alumnos expresaron un profundo agradecimiento por disponer de este espacio, aprender técnicas que les ayudan y por los beneficios que experimentaron. Se sorprendieron de cómo la concentración en la respiración beneficiaba su estado de ánimo y disminuía su estrés.
El proyecto continuará el próximo curso escolar con nuevos grupos de alumnos y también participarán algunos profesores del centro. Esperamos que este proyecto pueda aportar bienestar a la comunidad educativa.